Category: Business

วิธีรับ Six Pack Abs – เปิดเผยความลับ

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าใคร ๆ ก็อยากมีหน้าท้องแบนที่เซ็กซี่ อย่างไรก็ตามหลายคนล้มเหลวอย่างน่าสังเวชด้วยเหตุผลหลายประการ เพื่อช่วยให้คุณมีหน้าท้องที่เซ็กซี่ได้อย่างรวดเร็วฉันจะบอกเคล็ดลับในการมีซิกซ์แพ็กหน้าท้องและทำไมหลาย ๆ คนถึงไม่ท้องแบน ในตอนแรกคุณควรรู้ว่าเหตุใดหลายคนจึงไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ เกือบทุกคนเชื่อว่าสามารถลดไขมันหน้าท้องและสร้างหน้าท้องได้ด้วยการทำ 100 crunches และ sit ups ในแต่ละวัน อย่างไรก็ตามแทบจะไม่เพียงพอที่จะให้ผลลัพธ์ สงสัยว่าทำไม? “การลดเฉพาะจุด” เช่นการออกกำลังกายและการซิทอัพสามารถช่วยให้คุณพัฒนากล้ามเนื้อส่วนตรงกลางได้ แต่จะไม่แสดงผลเพราะไขมันบังอยู่…

อยากมีซิกซ์แพ็ก – รู้ว่าต้องกินอะไร

ตอนนี้คุณควรรู้แล้วว่าการจะได้ซิกซ์แพ็กหน้าท้องที่สมบูรณ์แบบนั้นคุณต้องปฏิบัติตามสามสาขาวิชา การพลาดสิ่งใดสิ่งหนึ่งไปจะขัดขวางความพยายามของคุณ นั่นเป็นความจริง. องค์ประกอบหลัก 3 ประการ ได้แก่ การรับประทานอาหารการออกกำลังกายและทัศนคติ คุณจะไม่ทำตามอีกสองคีย์โดยไม่มีท่าที หากไม่ออกกำลังกายคุณจะไม่สร้างกล้ามเนื้อ AB เหล่านั้นและหากไม่ได้รับประทานอาหารที่เหมาะสมคุณจะมีชั้นไขมันปกคลุมหน้าท้องของคุณเสมอ หน้าท้องของคุณอาจแข็งแรงเป็นพิเศษ แต่ด้วยชั้นของไขมันในร่างกายที่ปิดทับอยู่จะไม่มีใครรู้ว่าคุณมีมัน ตอนนี้ฉันได้สัมผัสกับสามองค์ประกอบของการฉีกขาดแล้วฉันต้องการใช้เวลากับการควบคุมอาหาร การได้ซิกซ์แพ็กคุณต้องรู้ว่าจะกินอะไร ตอนนี้ก่อนที่จะไปสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเช่นเดียวกับกิจวัตรการสร้างร่างกายคุณต้องมีวินัย คุณไม่สามารถทำงานบนภูเขาได้เพียงเพื่อทำลายมันโดยการกินอาหารหรือลดการออกกำลังกายของคุณ นี่คือจุดที่ทัศนคติเข้ามา คุณจะต้องรักษามันไว้อย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องเพื่อให้ได้หน้าท้องที่คุณต้องการมาโดยตลอด…